中原一爸

道长且阻,行则将至。

晚上8点,呼啦圈:700圈 晚上8点,跳绳:300下 晚上8点,俯卧撑:15个 晚上9点,平板撑: 1分10秒 晚上9点,体重:75.8千克,着装:秋衣秋裤内裤袜子,手持手机(带壳)重量0.25千克

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晚上8点,呼啦圈:600圈,呼啦圈重:0.85千克 晚上9点,平板撑:1分10秒 晚上10点,俯卧撑:15个 晚上10点,体重:75.20千克,着装:秋衣秋裤内裤,手持手机(带壳)重量0.25千克

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晚上8点,呼啦圈:500+圈,呼啦圈重:0.85千克 晚上9点,俯卧撑:14个 晚上10点,平板撑:1分钟 晚上10点,体重:75.90千克,着装:秋衣秋裤袜子内裤,手持手机(带壳)重量0.25千克

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下午,呼啦圈:500+圈,呼啦圈重:0.85千克 晚上7点,跳绳:250+下 晚上9点,俯卧撑:8次 晚上10点,体重:75.35千克,着装:秋衣秋裤袜子内裤,手持手机(带壳)重量0.25千克 体重2019-11-04

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